Stilte ochtend/avond
Tijdens een ochtend of avond is er ruimte om een langer moment (2 tot 3 uur) stil te staan. Gedurende de ochtend/avond ben je in stilte en begeleid ik jou middels mindfulness oefeningen, beweging, ademhaling en andere oefeningen vanuit de yogastroming. Voor de thema's van deze stiltemomenten laat ik mij inspireren door de seizoenen van de natuur.
Stilteochtend in het bos
Zondag 21 juni 09:30-12:30u
Bos bij Houtdorp, Ermelo €50
Een mindfulness ochtend in stilte in één van de mooiste bossen op de Veluwe. Een plek met ruimte voor rust en ontspanning voor je hoofd én lichaam. In de natuur komt ons zenuwstelsel sneller tot rust en komen we gemakkelijker in een diepe focus. Middels mindfulness, bewegingsoefeningen en ademhaling laat ik jou een moment helemaal thuis komen bij jezelf.
Stiltedagen
De stilte dagen (eendaagse retraite) zijn onderdeel van de 8-weekse MBSR maar zijn ook los te volgen om een dag in stilte (met jezelf) door te brengen. Je ervaart deze dag in stilte. We verblijven in de ‘zijn’ modus, komen uit ons hoofd en er ontstaat mogelijk ruimte om verbinding te maken met je hart. Ik zal je door de gehele dag heen begeleiden en neem je mee in het beoefenen van allerlei vormen van meditaties en yoga. Ook maken we een fijne wandeling in de natuur. Dit doe je zonder te praten, lezen of schrijven. Aan het einde van de dag verbreken we de stilte en is er ruimte om ervaringen uit te wisselen met elkaar.
De eerstvolgende stiltedag (onderdeel van de MBSR in maart-april) is van 10:30-16:30u op 12 april 2026 op prachtige locatie in Zeist naast het bos. De kosten zijn inclusief alle benodigde materialen, lekkernijen en lunch op een prachtige locatie. Wil jij deelnemen? Stuur mij dan een mailtje.
Inschrijven
Aankomende evenementen:
* Stilteochtend Zondag 21 juni - 09:30-12:30u - bos bij Houtdrop, Ermelo - €50
Voor inschrijving ontvang ik graag een mail op [email protected] met onderstaande gegevens. Je kan je mail ook direct hieronder via het contactformulier versturen.
- Jouw naam
- Evenement + datum waarvoor jij je inschrijft:
- Zijn er dingen waar ik rekening mee moet houden (fysiek of mentaal)?:
Je ontvangt per mail een betalingslink en een week voor de stilte ochtend/avond/dag een mail met praktische informatie. Een afmelding later dan 48u van te voren voor eigen rekening.